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    Gesund Und Fit – CDs, LPs, Bücher und mehr

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    Silke Jäger
    Fit und gesund - für Frauen ab 50

    Eine heute 50-jährige Frau wird im Durchschnitt 88,2 Jahre alt. Sie kann mit einer 13-prozentigen Wahrscheinlichkeit überdies auch noch ihren 100. Geburtstag erleben! Doch wie sieht das Leben im vermeintl…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 20,00

    Helge Riepenhof, Melanie Hümmelgen, Christian Sturm
    Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin

    Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortl…

    sofort lieferbar
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 24,99

    Anne Fleck, Jörn Klasen, Matthias Riedl, Silja Schäfer
    Die Ernährungs-Docs - Unser Anti-Bauchfett-Programm

    Ein Bäuchlein mag noch nett sein, Fett am Bauch dagegen nicht. Mittlerweile ist erwiesen, dass dieses sogenannte viszerale Fett nicht nur unschön, sondern aus medizinischer Sicht auch hochgefährlich ist: …

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 24,99

    Ulrich Strunz
    Fit und gesund durchs Jahr - Der Strunz-Wochenkalender 2027

    Der Strunz-Kalender ganz neu, jetzt als Wandkalender zum Aufhängen. Mit vielen Infos und praktischen Tipps von Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz!Die besten Tipps für ganzheitliche Gesundheit im übers…

    lieferbar ab 4.6.2026.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 16,00

    Gabi Fastner
    50 Workouts für Späteinsteiger

    Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spä…

    lieferbar innerhalb 1-2 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 12,00

    Tamara Ludwig
    Pilates für zuhause: Mit einfachen Pilates Übungen Step-by-Step fit, gesund und schlank im Alltag - inkl. Trainingsplänen, Körper-Check & Audio-Guide

    Pilates: Der sanfte und alltagstaugliche Weg zu Kraft, Beweglichkeit und umfassendem WohlbefindenSie haben immer wieder mit Schmerzen zu kämpfen, die auf Fehlhaltungen zurückgehen? Sie möchten Ihre Körper…

    lieferbar innerhalb 1-2 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,90

    Fit Life
    INTERVALLFASTEN 16 / 8 DIÄT - Fett verbrennen leicht gemacht: Wie Sie durch intermittierendes Fasten gesund abnehmen und Ihr Immunsystem stärken - inkl. Rezepte & Ernährungsplan von Experten

    Wie Sie mit Intervallfasten schnell und langfristig abnehmen und Ihre Gesundheit nachhaltig fördernSie haben schon unzählige Abnehmversuche gestartet, aber der Erfolg blieb dabei immer aus? Sie haben kein…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 15,90

    Ingo Froböse
    9 Regeln für einen optimalen Stoffwechsel

    Ein alltagstauglicher Ratgeber im handlichen Format!Das leichte Mitmachprogramm von Bestsellerautor Pof. Dr. Ingo Froböse fasst die wichtigsten neun Regeln für alle Über-40-Jährigen zusammen, die ihren St…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 12,99

    Andreas Wartha
    Diabetes Typ 2 - Das Männerbuch

    >>Wenn ich das geschafft habe, schafft ihr das erst recht!<<Andreas Wartha, bekennender Couch-Potato, Genuss- und Stress-Esser, Antisportler -- und mit Mitte 50 >>plötzlich<< Diabe…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 20,00

    Rose Marie Donhauser
    Das Protein-Kochbuch: Gesund, fit und schlank durch pflanzliche Proteine - Die perfekte Alternative und Ergänzung zu tierischem Eiweiß

    Das Kochbuch zum ProteintrendProteine sind die Grundbausteine unseres Körpers. Sie sind Baustoff für Zellen, Enzyme und die Antikörper des Immunsystems. Besonders die hochwertigen pflanzlichen Eiweiße aus…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 19,00

    Ulrich Strunz
    111 Tipps für einen gesunden Körper

    Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar: Er mindert das Risiko erheblich, chronische, psychische oder Infektionskrankheiten zu bekommen. Bestsellerautor Dr. med. Ulri…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 15,00

    Ulrich Strunz
    77 Tipps für mehr Kraft und Ausdauer

    Beweglich, kraftvoll und fit zu sein ist elementar, um gesund zu sein und zu bleiben: Denn viele Erkrankungen - von Gelenk- und Haltungsproblemen über Darmerkrankungen bis hin zu Entzündungen im Körper - …

    lieferbar in mind. 4 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 13,00

    Matthias Riedl, Jörn Klasen, Viola Andresen, Silja Schäfer
    Die Ernährungs-Docs - Unsere 100 besten Protein-Power-Rezepte

    Ohne Proteine läuft in unserem Körper gar nichts: Sie bilden die Bausteine für Gewebe und Organe, halten die Knochen stark, transportieren Sauerstoff im Blut, steuern als Hormone und Enzyme unzählige Stof…

    lieferbar ab 6.5.2026.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 28,00

    Elke Mantwill, Alicia Mantwill
    Nährstoff-Guide für Senioren

    Mit zunehmendem Alter verändert sich der Stoffwechsel und mit ihm der Nährstoffbedarf. Viele Nährstoffe können nicht mehr so gut aufgenommen und verarbeitet werden wie in jüngeren Jahren. Dabei ist eine a…

    lieferbar ab 28.4.2026.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,00

    Svenja Redmer, Malte Redmer
    Fit und aktiv auf dem Stuhl

    Wo Sport Spass macht

    Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hocker durchgeführt werden kann. Dadurch können auch Menschen, die nicht mehr so gut zu Fuß oder auf ei…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 22,00

    Estera Witte
    50 & Fit

    Nahezu jede Frau ab 50 hat mit Muskelabbau, nachlassender Beweglichkeit, einem verlangsamten Stoffwechsel und einem schwächeren Beckenboden zu kämpfen. Ausgelöst werden diese Veränderungen durch eine Umst…

    lieferbar ab 29.4.2026.
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 25,00

    Thomas Pfeifer
    Treffen sich zwei Knochen

    Inhalt:Vorwort 91 Prolog: Plauderei mit den Muskeln 112 Bewegung, Bewegung! 133 Die Gelenke 16Was soll das Ganze? 17Was gehört alles dazu? 20Welche Arten von Gelenken gibt es? 26Strammstehen oder wie? 29G…

    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 18,00

    Hans-Dieter Kempf,
    Rückentraining mit dem Thera-Band®

    Sie leiden manchmal unter chronischen Rückenschmerzen? Bestimmt sitzen Sie zu vie, bewegen sich zu wenig und stehen immer wieder unter Anspannung. Das ist Gift für jeden Rücken! Ein gezieltes Übungsprogra…

    lieferbar innerhalb 2-3 Wochen
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 14,00

    Rita Carter,
    So bleibt Ihr Gehirn fit

    Geistig fit bleiben - das wünschen wir uns alle!Dieses Buch zeigt eine Vielzahl an Möglichkeiten unser Gehirn zu trainieren: von klassischen Wort- und Logikrätseln über Übungen für Sinnesorgane, Gedächtni…

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    Buch
    Aktueller Preis: EUR 14,95

    Ingo Froböse
    Muskeln - die Gesundmacher

    WIE SIE MIT EINER GESUNDEN MUSKULATUR fit, schlank UND MENTAL IN BalanceBLEIBEN Die Heilkraft unserer Muskeln ist ein wichtiges, nahezu unbekanntes Phänomen. Wer die Arbeitsweise und den Einfluss der Musk…

    sofort lieferbar
    Buch
    Aktueller Preis: EUR 19,99
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